Bądź fit , żyj zdrowo ♥

Heii ♥

Dzisiaj inny temat niż zakupy , czy designowe propozycje na dekorowanie wnętrz. Zdecydowałam się aby napisać ten post po pierwsze to nie pisałam do was tydzień wiem , że może trochę to głupie że tak nie dodaję niczego przez tydzień i na sam tydzień wychodzi jedna notka czy tam 2 ale pochłania mnie wszystko związane z nauką no niestety takie życie człowieka. Od czasu kiedy powiedziałam sobie , iż będę dodawać posty tematyczne tego się trzymam ,ale już tęsknie za normalnymi postami w których pisałam tylko co u mnie, najwidoczniej lubicie ta pierwszą wersję, a więc przechodzimy do rzeczy. " Bądź fit, żyj zdrowo " czy tak w ogóle można? Jasne ,że tak jeżeli ma się motywację do działania w ćwiczeniach , bieganiu i tymi podobnymi rzeczami uda nam się na pewno : ) Po prostu trzeba się zmotywować, do tego ,aby nasza figura wyglądała ładnie zdrowo , ale nie była za chuda, no bo cóż powiedzmy sobie.. Jest taka sytuacja idziecie sobie gdziekolwiek , a mija was ładna szczupła dziewczyna , hhm myślicie sobie też bym chciała tak wyglądać, jak ona to zrobiła ,że tak idealnie wygląda? No cóż to jest proste przeszła na chudy tryb odżywiania i z pełną chęcią ćwiczy. Po prostu trzeba sobie ustawić cel ,aby osiągnąć coś czego chcemy proste? no jasne że tak!

 1. Główną motywacją do działań z ćwiczeniami lub bieganiem itp może być koleżanka, przyjaciółka chłopak , albo można samej po prostu jeżeli jest się bardzo zmotywowanym i damy radę  : *

2. Druga rzecz to to by mieć luźne ubranie , czyli w tym czym się dobrze czujemy bluzy , dresy , dobre obuwie.

3. Gdy już sami biegamy lub ćwiczy najlepszym sposobem na zbicie czasu jest muzyka , w przypadku moim to się sprawdza : )

4. Dobre odżywanie to podstawa no bo cóż z tego ćwiczymy zabieramy się za to , aby nasza figura osiągnęła pożądany efekt skoro będziemy się napychać słodyczami , i nie zdrowym jedzeniem. Wystarczy przejść na lekkie jedzenia typu : sałatki , kanapki z świeżym ogórkiem pomidorem , łosoś , ryba gotowana wszystko co zdrowe i które nie tuczy , możemy to jeść często ale w mniejszych ilościach wtedy nasz organizm się do tego jedzenia przyzwyczai i nie będziemy odczuwać ,że chcemy zjeść coś niezdrowego .

No to tak tutaj wam przedstawię jeszcze parę fajnych przekąsek , które są zdrowe i dobre, a także dobry sprzęt do biegania : )

Mam nadzieję ,że pomogłam niektórym z was : ) Mam już pomysł na kolejny post powinien pojawić się w poniedziałek lub jeszcze w ta niedzielę! Życzę miłego weekendu : )